戒烟49天，结石暂停发作，运动继续

又是十多天没更新了，月初疾病给我打了个措手不及，暂时扰乱了计划，不过目前已经适应了。

戒烟49天

7月27日星期六早上9点开始戒烟，今天是9月13日星期五，所以是戒烟整整7x7=49天。

这真是一个了不起的成就，没想到这次竟然真的成功了。

目前的感觉是戒烟状况良好，不过偶尔还是会有烟瘾来袭，稍微忍一忍就过去了，继续加油吧。

结石暂停发作

9月2日凌晨1点突发结石，然后半夜去急诊打止痛药，2号下午挂泌尿科看医生，确定要不要体外碎石和开药回家吃，3号下午做体外冲击波碎石(根本不疼)，基本情况就这样。

开的药里面有止疼药，尼美舒利胶囊(另一个大名鼎鼎的止疼药叫布洛芬)，总共吃了三片，意思是回到家后又疼了三次，差点以为离不开止疼药了，还好三次过去就不疼了。其实也不是疼，我的感觉是就是不舒服，不管躺着坐着站着，不管哪个姿势都不舒服。

目前开的药除了止疼药以外其它的都已经吃完了，等着中秋节后去复查，希望有个好结果吧。都说结石就像是牙疼，不是(大)病，但是疼起来确实真要命。

运动继续

9月1日晚上时隔一个多月，开启了计划中的第一次跑步，跑了5公里，结果没过几个小时就肾绞痛，结石发作了，应该是这次跑步让结石挪了位置，导致结石发作了。

9月4号晚上又开始了跑步，这次跑了两公里，打算用跑步的方式来代替蹦蹦跳跳，蹦蹦跳跳有利于结石的排出。直到今天，共跑了7次，总共28.82公里。现在跑步比之前有很大的进步，应该戒烟的缘故，戒烟了身体向好。

前天和昨天也开始HIIT和腹肌训练，可能是运动过量了，导致今天屁股疼。

Keep的跳绳也买过来了，得找个时间玩玩跳绳。