5月1日改变自己戒烟开始新生活

这篇文章之前发过，可是没过几个小时就复吸了，所以就删除了。终于在今天又开始戒烟了，所以修改一下再发出来。

每一个吸烟者都是烟的奴隶，在吸烟时，香烟中的尼古丁与身体产生化学反应，释放出多巴胺，多巴胺能控制人的神经，让人产生兴奋的感觉，这就是吸烟让人上映的本质。从本质上讲，吸烟就是吸毒。

戒烟后会有哪些好处？

1、口腔清爽。

2、牙齿变白。

3、睡眠质量变好，起码做到不失眠。

4、精神状态变好。

这已经是第N+1次戒烟了，没有任何理由，一定要坚持下去。

另外，每天运动30分钟，这个Flag也要从今天开始啦。

下面也会不定时的记录一下戒烟的变化，随缘记录吧。