3月1日，坚持、改变、行动，开启新的篇章

这是一篇迟到很久的文章，因为拖拉，想做的事一直没做成。

先问一个问题，成功的人为什么能成功。

最近看了很多案例，加上自己的思考、得出这么一个结论，成功的人都是在用坚持+改变着两条腿在走路。

故事一：象棋主播

直播是15、16年就火起来的，到19年的时候，因为爱下象棋所以关注了象棋主播，在19年也曾尝试做象棋主播，做了一段时间感觉很难做起来，就以为象棋主播这行已经没有活路了。但是后面又发现，一个个象棋主播在快手和抖音又火起来了，发现他们做的也挺好，现在想想，如果当初坚持下去，结果也许会不一样。

故事二：张大仙出走虎牙、德华重生

去年，张大仙因为合同问题出走虎牙，本来以为虎牙、斗鱼等平台会凉凉，德华这样的千年老二也会走下坡路，但是洗剪吹的横空出世，让虎牙和德华成为了最大的赢家。这里体现了一个词“改变”。

故事三：宋裤衩子

昨晚刷到的，一个大胖子自媒体人，骑三轮车旅行的，和小三轮走天下类似。他将自己做自媒体的经历，做了两年，前一年半没挣钱，折腾了很多地方，一直不温不火，直到去了东北，流量才上来，最终迈入月入过万的门槛。

关于机会

不再抱怨没有机会了，因为中国人多，体量够大，所以机会一直存在，上面的几个案例都充分说明了，机会一直存在，就是你能不能抓住。用看到的更专业一点的术语来表述就是：”针对存在的需求，在不同的时期，你有没有更好的解决方案，这就是机会“。

成功的秘诀已经找到了，就是坚持加改变，剩下的就是付诸行动。

终于决定，就在今天，必须付诸行动。先从力所能及的事开始。

1、戒烟

2024年3月1日下午17点整正式开始戒烟。

2、运动

经过一个多月的尝试，打算更加科学合理的进行体育运动。

2.1、项目一：跑步

终极目标，打卡跑步99周，一周跑步3到4次，两次跑步至少间隔36小时，但是不超过60小时。

2.2、项目二：俯卧撑

俯卧撑采用练二休一的方式。

2.3、项目三：健身操与腹肌训练

健身操与腹肌训练交替进行，一周6天，周六或周日休息。

 2.4、项目四：肩背训练

一天肩、一天背、再休息一天，每周两次循环，剩下一天用于休息。

特别注意：根据之前的经验，运动最佳完成时间是晚饭前，因为吃完晚饭后很可能犯困没精神导致不想运动。