能成功的人的特性：精力旺盛的体质和高能量的状态

来自老周的分享，每一个成功的人都有精力旺盛的体质和高能量的状态，每一个人都要成为高能量的人。老周分享了8个保持高能量的方法。

第一：永远不要自我贬低

这是一种极为严重的破窗效应，不要总对别人抱怨说自己身体不好，不要说自己长得不行，脑子不行，能力不行。

很多人喜欢这么说好像是谦虚，但是你真的老这么说，久而久之你就会真的信了，你怎么说自己，你就会怎么看自己，别人也会怎么看你。

更严重的问题，别人不会因为你示弱或者自贬自黑，就会可怜你安慰你。相反可能很多人会通过各种手段欺负你，因为谁叫你把自己说的那么弱不禁风，不欺负你欺负谁呢。

第二：不要习惯性地回顾那些让你尴尬和犯了错的事情

人要经常反思，但是这个反思是自我一种复盘、一种学习和一种思考。但是这东西不能过度，人不能光会原谅别人，也得原谅自己，因为原谅自己很难。

我们从小被教育，做了错事要内疚。但是很多人因为内疚而不堪重负。一个不堪重负的人是没有办法成长的。

一个内疚的人总是感到虚弱，他不容许自己的创伤得到疗愈，所以总是像祥林嫂一样总是自我检讨自己的人是没有能量的。

第三：不要活在别人的评价里，要敢于拥有被人讨厌的勇气

这里有一个误区，很多人会认为这句话的意思就是告诉你，别太在意别人对你有负面评价。但是真正的情况是，不要太在意别人对你的正面评价和负面评价。

太依赖别人的正面评价就是夸奖，就会下意识的想达到别人的期望，总担心自己让别人失望，长此以往会越来越不自在，越来越在意别人的评价，然后一旦被人骂被人说，就会感觉自己接受不了要崩溃，导致巨大的内耗乃至抑郁。

PUA也是同样一个道理，PUA的人刚开始的时候会一直夸你，让你很在乎他对你的看法，他开始利用你的在乎，开始贬低你，开始来打击你，你就完全被人给弄坑里了。

第四：避免内耗，不要想太多，不要让很多事情在脑子里来回转

一个人活得很累的根本原因是什么，不是能力问题，而是没能力处理好与自己的关系。

所谓心累，就是还没干，还没行动，就开始反复谋划，反复盘算，在这种内心的拉扯间耗干了精力，为还没有发生的事提前就焦虑。所以不要去预知烦恼，生活中很多事情就是见招拆招，所谓车到山前必有路。

第五：没动力时，只做一件事

没有动力的时候，只做一件事，直到做完。就说除了吃饭睡觉的时间，剩下的时间只做好一件事，直到把这件事情完成。

行动力弱的时候，先啃下一个小目标，比如说读完一本很想读的书，把自己的房间打扫干净，先做一些简单的事情，这样逐渐地培养自己的行动力。

第六：远离一切消极的人

消极的人只会哀叹时运不济，从来不用带有欣赏的眼光把自己看成更有分量更有价值的人，他们失去了让自己全力以赴的念头以及自我鼓励的能力，反而让消极的心理占满了自己的内心。和这种负能量的人在一起，你就像传染流感一样，你会被他感染的。

还有一种消极的人总是在贬低别人，他们看别人的成功都觉得是运气，看别人的永远看到的是缺点，在这些人眼里，别人做成了都是歪门邪道，自己做不成都是理所当然。这样的人，总会为自己的不成功找理由，这种人要坚决清理出自己的公司。

第七：不要期待别人来爱你，不要期待别人对你好

你被什么保护，你就被什么限制，能给你遮风挡雨的同样能让你不见天日，不要把变好的期待放在他人身上，重要的还是要相信自己，自己爱自己，自己掌控自己的命运，多做一些让自己变得美好的事情。

第八：在犹豫不决时，先做小事

拖拖拉拉的时候，先做一分钟任何一件小事，一分钟就可以了。这样你就会发现，自己度过了苦恼、困扰、拖延、恐惧四个难关，久而久之就会提升自己的执行力。