终于又完成了一次东西涌穿越，差点热中暑，必须记录一下

10月1日去了趟东西涌穿越，爬了两个山头后，坐快艇走了。

昨天10月19号再次去东西涌穿越，这次只有一个目标，走完全程。

记得上一次完成东西涌穿越还是十年前，几点感受记录一下。

一、先说战绩，沿着海岸线走完东西涌穿越全程

这次目标达成，沿着海岸线走完了东西涌全程。这次是从东涌穿越到西涌。在倒数第二个山头，有分叉路，向上走是到天文台，这是一条近路，相当于直线穿过去，另外到天文台不想了，还有巴士可以坐，几分钟就到西涌沙滩。向下走就是海岸线，这里可以一直沿着海岸线走。在这里很大一部分人会选择去天文台。

实际上最后一个山头也可以去天文台，刚从第二个山头上天文台的人，也可以从天文台再下到这里，然后继续沿着海岸线走。

二、每天的运动锻炼还是有效果的，不过差点热中暑

随着年龄增长，加上强烈烟瘾，越来越感觉体力不行了。于是从9月1日开始，几乎每天都要运动一下，到现在为止快50天了，现在看来运动的效果逐渐显现了，虽然还是小菜鸡，但是是在向好的方向发展了。

说回这次穿越，记得之前东西涌穿越没这么难的，但是从10月1号那次走两个山头，就感觉还是蛮难的。

加上昨天温度相对较高，估计海边能到33度了，一路暴晒，一开始感觉还行，越到后面越走不动了，在倒数第二个山头，休息了半个小时，最后一个山头，分了三次才爬上去，爬几步就感觉喘不过气来。领队说，当你感觉到头晕、恶心的时候，你已经中暑了，所以我就特别注意，一旦发现喘不上气就马上休息。

三、起点买了个面巾，终点的时候扔了

买个面巾为什么要说呢，因为感觉被坑了。

这次去袖套、帽子都带了，看着太阳比较大，就在起点入口桥头的一个小摊上问有没有面巾卖，结果有两种，一种10块，另外一种15。10块的是套在脖子上的，15块的是戴在耳朵上的，卖东西的人说15块的材料好，透气。于是我当然是选贵的。

同时，又有两个小伙来买面巾，他们买的的10块的，因为他们和老板讲的是粤语，本人没太听懂，但是听到了支付宝收款的声音，到账5元，这明显是讲价了。

没讲价15块这不是问题，你东西好也行呀，结果戴上后感觉一股子怪味。其实一开始就感觉戴着有一股怪味，这个时候就应该果断的选择不买，结果还是太年轻了。最后只能也戴到脖子上。

本来还想着下次能接着用的，但是，算了吧，到终点立马扔垃圾桶了。