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app无法从app store connect列表中移除
头疼的问题，app删不掉，名称被占用。
php开发编码最佳实践
每次写代码都有新的感悟，感觉也不停的在做重复的工作，所以，这是最后一次，把系统性问题整理清楚。
坚持运动两个月，累计跑步150公里
从9月1日开始有规律的坚持运动锻炼，到目前为止整整两个月。
终于又完成了一次东西涌穿越，差点热中暑，必须记录一下
昨天10月19号再次去东西涌穿越，这次只有一个目标，走完全程。记得上一次完成东西涌穿越还是十年前，几点感受记录一下。
戒烟76天，喝酒半个月，又该戒酒啦
本来是不能喝酒的，大约半个月前，开始喝酒，夺命大乌苏。一瓶的量。
傻子才会玩心眼，而高手一开始就是用真诚去待人的
看到的鸡汤，往博客搬一点。极度的坦诚才是最有效的进攻，因为他毫无破绽，玩的就是阳谋。
认识HIIT(High Intensity Interval Training)
跟着视频练了七八次HIIT，直接昨天晚上搜索了一下HIIT，才直到HIIT到底是啥，有啥特点。
戒烟49天，结石暂停发作，运动继续
又是十多天没更新了，月初疾病给我打了个措手不及，暂时扰乱了计划，不过目前已经适应了。
祸不单行，又病了
新的一月，正打算奋力向前冲的时候，结果又病了，真是祸不单行，天不遂人愿。